Wednesday, April 2, 2014

# Kalsium # Ostematrix

Makanan berkalsium tinggi

Kalsium merupakan bahan galian penting dalam diet yang sihat. Kalsium (Ca) merupakan salah satu Makro Mineral iaitu mineral sangat diperlukan oleh tubuh kita. Kalsium berperanan penting dalam pembentukan tulang dan gigi yang sihat. Kekurangan kalsium boleh menyebabkan pertumbuhan tulang terganggu dan masalah osteoporosis berlaku. 

Vitamin D diperlukan untuk menyerap kalsium.

Makanan berikut mengandungi kalsium yang tinggi selain susu:

>> rumpai laut seperti kelp, wakame dan hijiki (sumber: wikipedia)
>> ikan bertulang lembut (ikan sarden & salmon)
>> kacang almond
>> Keju
>> Sayuran hijau (brokoli, bayam, kailan, lain2)

>> gandum ?& roti >> Tofu
>>
Oatmeal

>>
Jeruk

>> Yogurt
>> Kacang Putih
>> tiram
>> udang halus
>> Buah-buahan kering
>> jus oren
>> Lobak

ada pilihan lain utk mereka yang tidak gemarkan susu...iaitu OSTEMATRIX shaklee..
utk info lanjut boleh klik di sini






Konsultasi percuma boleh hubungi fiza:

Afriza (Fiza) ** Shaklee ID: 949698 ** sms/whatsapp: 012 4513311 /
011 10833115 ** FB Page: Qisya E Shoppe ** email: eija_2004@yahoo.com

No comments:

POPULAR POSTS

Follow Me